Dieta blanca: qué comer después de un blanqueamiento dental
Durante un blanqueamiento dental la superficie del esmalte se vuelve más porosa. Por ello, durante 4 ó 5 días, mientras el esmalte se vuelve a hidratar y pierde sus propiedades permeables, se aconseja evitar alimentos y bebidas que puedan manchar los dientes.
¿Qué es la dieta blanca?
La dieta blanca después de un blanqueamiento dental es un conjunto de recomendaciones alimenticias a seguir después de someterse a un tratamiento de blanqueamiento dental para minimizar la posibilidad de manchas y proteger el resultado del tratamiento durante más tiempo.
La dieta blanca implica evitar alimentos y bebidas con pigmentos ya que estos pueden manchar los dientes recién blanqueados.
Alimentos recomendados en la dieta blanca
En general, se trata de alimentos con tonalidades claras, sin componentes que puedan alterar el color de los dientes. Por ejemplo:
- Arroz y pasta (pero sin salsas añadidas)
- Verduras (excepto espinacas y alcachofas)
- Carnes magras y pescados
- Patatas
- Huevos
- Frutas de colores claros (por ejemplo, manzana, pera, plátano…)
- Productos lácteos (evitando aquellos con color, por ejemplo los que llevan fruta) y queso
- Además, se recomienda beber mucha agua. Y si se toma algo de vino, que sea blanco
Alimentos a evitar en la dieta blanca
En general, se evitarán todos los alimentos que contengan algún tipo de colorante y los alimentos demasiado grasos, entre ellos:
- Verduras de color: remolacha, tomate, espinacas, alcachofas…
- Salsas: tomate, kétchup, mostaza, soja
- Especias y colorantes alimentarios, especialmente el pimentón, azafrán y curry
- Frutos rojos: cerezas, moras, arándanos, frambuesas, fresas
- Cítricos (limón, pomelo) y alimentos ácidos
- Chocolate negro
- Refrescos y colas
- Café y té
- Zumos, helados y sorbetes
- Vino tinto
Otros consejos adicionales para la dieta blanca
Además de evitar los mencionados alimentos, hay otras recomendaciones para aumentar el éxito del blanqueamiento dental, entre ellas:
- Evitar fumar
- Beber mucha agua, especialmente durante las comidas para impedir que los restos de alimentos se queden en la boca
- Utiliza una pajita para beber, así evitarás que el líquido entre en contacto con los dientes
- Evitar acudir a la piscina, ya que el cloro puede dañar el esmalte dental.
- Evitar los dentífricos de color
- Mantener una correcta higiene bucodental, al menos 3 veces al día y siempre después de cada comida. Además, durante estos días, utiliza una pasta dental para dientes sensibles y enjuagues bucales suaves y sin alcohol.
Si estás pensando en hacerte un blanqueamiento dental, te recomendamos que leas el artículo Diferentes técnicas de blanqueamiento dental en Clínica Dental Vallecas» de nuestro blog. Y para más información o solicitar una cita, no dudes en contactar con nosotros». Nuestra clínica dental está en Vallecas Villa.
